اخبارالمنوعات، 09 02 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024 مع حلول فصل الربيع، يعاني العديد من .،احذرها 3 فيتامينات قد يفتقر إليها الجسم في الربيع،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التالي احذرها.. 3 فيتامينات قد يفتقر إليها الجسم في الربيع في مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
09:02 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024
مع حلول فصل الربيع، يعاني العديد من الأشخاص من نقص في بعض الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامينات C و A و E، وفقا لوكالة "نوفوستي" الروسية.
أهمية المكملات الغذائية
أشارت أخصائية التغذية الروسية مارغريتا كورولوفا إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات الطبيعية، للحفاظ على جميع عمليات التمثيل الغذائي والعمليات البيوكيميائية في الجسم.
نقص الفيتامينات في الخضروات والفواكه
وأوضحت أن حتى الخضروات والفواكه التي يتم حصادها في موسم الصيف قد لا تحتوي على الكميات اللازمة من المكونات الغذائية والفيتامينات والمعادن، وذلك بسبب تطوير تكنولوجيات الزراعة الصناعية.
ضرورة تناول فيتامينات C و A و E
أشارت إلى أن جسم الإنسان غالباً ما يفتقر إلى فيتامين C، ولا يوجد فيه ما يكفي من فيتاميني A و E.
فوائدها
فيتامين C: ضروري للحفاظ على الأجسام المضادة.
فيتامين A و E: يعملان كغطاء دهني لجميع خلايا الجسم.
دور الميكروبيوم في صحة الجسم
وأكدت أخصائية التغذية أن الميكروبيوم، وهو نوع من البكتيريا المفيدة، يحدد بنسبة 80٪ حالة وظيفة حماية جسم الإنسان.
نصائح للحفاظ على صحة الجسم
تناول المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا.
اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات الطبيعية.
الحصول على قسط كاف من النوم.
الخروج إلى الهواء الطلق وممارسة الرياضة البدنية.
تعريض الجسم لأشعة الشمس.
:
أضف هذا المكون إلى وجباتك- وشاهد ما يحدث لمستويات الكوليسترول
حسام موافي يكشف سر غير تقليدي لكثرة التبول .. اعرف السر
هذا ما يحدث لمستويات السكر بالدم عند تناول البطاطس
لن تتوقع ما يفعله تناول شوربة المواسير بمستويات السكر لديك- مفاجأة
هذا ما يحدث للكلي عند تناول الحرنكش.. لن تتوقع
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل احذرها.. 3 فيتامينات قد يفتقر إليها الجسم في الربيع ،وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .