اخبارالمنوعات، 08 01 م الجمعة 26 أبريل 2024 كتبت أسماء العمدة يحتوي الليمون .،لن تصدق ما يفعله إضافة الليمون للمشروبات بمستويات الكوليسترول بالدم،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليلن تصدق ما يفعله إضافة الليمون للمشروبات بمستويات الكوليسترول بالدمفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
08:01 م الجمعة 26 أبريل 2024
كتبت- أسماء العمدة:
يحتوي الليمون على العديد من المركبات التي قد تفيد صحة القلب والأوعية الدموية، حسبما قال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية.
فيتامين سي والألياف
وأضاف لـ"مصراوي" أن فيتامين C مضاد للأكسدة ويساعد في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف، ويحتوي على الألياف خاصةً البكتين، التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL.
وتابع القيعي أن البوتاسيوم هو معدن ضروري يساعد على تنظيم ضغط الدم.
وأشار إلى أنه يحتوي أيضا مضادات الأكسدة الأخرى مثل الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
طريقة إضافة الليمون إلى المشروبات
يمكن عصر نصف حبة ليمون وإضافتها إلى كوب من الماء الدافئ. يمكن إضافة شرائح الليمون إلى الماء أو العصير أو الشاي. يمكن تحويل الليمون إلى عصير وشربه مع الماء أو العصير. وشدد القيعي على أن تناول الليمون بمفرده قد لا يكون كافيًا لخفض الكوليسترول بشكل كبير، ويمكن اتباع الخطوات التالية:
يجب اتباع نظام غذائي صحي ممارسة الرياضة بانتظام الحصول على قسط كافٍ من النوم إدارة التوتر بشكل فعال للحصول على أفضل النتائج. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الكوليسترول استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الليمون، لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية. تناول الفواكه الأخرى التي قد تساعد في خفض الكوليسترول، مثل العنب والرمان والأفوكادو.
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل لن تصدق ما يفعله إضافة الليمون للمشروبات بمستويات الكوليسترول بالدم،وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .