ايجي ناو : مصر الان - أخبار محلية : تمارين غير مناسبة للحامل، التالي وكان بدايه ما تم نشره هي الوكيل الإخباري أوصت اختصاصية العلاج الطبيعي الألمانية أولا هينشر المرأة .، والان تابعومعنا التفاصيل والمعلومات الواردة
الوكيل الإخباري - أوصت اختصاصية العلاج الطبيعي الألمانية أولا هينشر المرأة بتدريب عضلات البطن خلال الحمل، لاستعادة رشاقة قوامها سريعاً بعد الولادة.
وأوضحت هينشر أن تمارين "سيت آب" أي النهوض من وضع الاستلقاء على الظهر بقوة عضلات البطن، غير مناسبة للحامل، لأنها تشكل ضغطاً كبيراً على قاع الحوض.
اضافة اعلانوأضافت هينشر أنه بشكل عام تعد التمارين، التي تمارس على اليدين والقدمين، مناسبة للحامل، مثل تمارين البلانك.
وفي هذه التمارين يدعم الجسم المستقيم باليدين أو القدمين. ويمكن دعم الجسم أيضاً بالمرفقين والركبتين.
24
إقرأ ايضا أخبار متعلقةتفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل تمارين غير مناسبة للحامل،وتم نقلها من الوكيل الاخباري نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .