اخبارالمنوعات، حذّرت رنا الصفّار، أخصائي أول في مشاكل البلع واضطرابات الصوت رئيسة وحدة النطق، من .،نصيحة رمضانية كيف تتجنب أعراض الارتجاع المريئي في رمضان؟،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التالينصيحة رمضانية- كيف تتجنب أعراض الارتجاع المريئي في رمضان؟في مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
حذّرت رنا الصفّار، أخصائي أول في مشاكل البلع واضطرابات الصوت رئيسة وحدة النطق، من انتشار الارتجاع المريئي في شهر رمضان المبارك، وذلك بسبب التغير في نمط الأكل واقتصاره على وجبتي الفطور والسحور.وأوضحت ”الصفّار“ لـ”اليوم“، أنّ أعراض الارتجاع المريئي شائعة لدى الكثير من الصائمين، وتشمل صعوبة في التنفس بعد تناول الطعام، وحرقة في المعدة، وارتجاع السوائل والطعام، والشعور بوجود كتلة في الحلق، وأحياناً التهاب في الأحبال الصوتية مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى بحّة في الصوت، والسعال المستمر، وخصوصًا عند الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
تغير نمط الطعام
وأكّدت أهمية تغيير نمط الأكل للوقاية من المرض والتقليل من أعراضه، وذلك من خلال:- تجنب تناول وجبات كبيرة، واستبدالها بوجبات صغيرة متعددة.
- تجنب الأطعمة الحمضية والحارة، والصلصل، والطماطم، والكاتشب، والأطعمة الدسمة أو المقلية.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي.
- تجنب تناول الشوكولاتة.
- الاقلاع عن التدخين.
- تقديم وجبة السحور إلى ساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم، لتجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل نصيحة رمضانية- كيف تتجنب أعراض الارتجاع المريئي في رمضان؟،وتم نقلها من صحيفة اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .