اخبارالمنوعات، يعتبر الفول النابت من الأكلات المعروفة منذ القدم والتي ثبت لها العديد من الفوائد .،طريقة عمل فتة الفول النابت بالمنزل،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليطريقة عمل فتة الفول النابت بالمنزل في مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
يعتبر «الفول النابت» من الأكلات المعروفة منذ القدم والتي ثبت لها العديد من الفوائد الغذائية والطبية، ويحتوي أيضا على حمض «اللايسن» الذي يعد من الأحماض الأمينية الضرورية لمنع القروح، فضلا عن أنه يعمل على زيادة مناعة الجسم خاصة عند تناول البذور المبرعمة الموجودة بالفول.
بإلاضافة الى برعمة البذور تزيد من نوعية الألياف الموجودة بحبات الفول، وهذا يعد أمراً مهماً خاصة لمن يسعى لفقدان وزنه، وكذلك تساعد في التخلص من السموم والدهون، فضلا عن أنها وسيلة سهلة الهضم، لذلك سنعرض لكم طريقة تحضير فتة الفول النابت الشهية :
:يحمي من السرطان.. فوائد صحية بالجملة لـ«الفول النابت»
المكوِّنات :
كوب من كلٍ من: الحمص الحب، والفول النابت.
كوب من اللبن الزبادي.
كزبرة خضراء مفرومة.
ثوم.
ملعقتان كبيرتان من صلصة الطحينة.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
خل.
حبوب كمون صحيحة.
خبز محمص.
طريقة التحضير:
سلق الحمص الحب والفول النابت في ماء مع حبة بصل مفروم وفلفل أسود، ثمَّ إضافة الملح بعد فترة، ثم خلط اللبن مع الثوم والطحينة وملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
وبعدها نقوم بتسقية الخبز المحمص بشوربة سلق الحبوب، ثمَّ إضافة الحمص والفول المسلوق وخليط اللبن، ثم تقديمه .
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل طريقة عمل فتة الفول النابت بالمنزل ،وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .