اليوم السابع - صحة وطب

5 نصائح لوجبة إفطار وسحور صحية في رمضان لمرضى السكر

يحدث تغيير جذري في الروتين وأسلوب الحياة في شهر رمضان وتتغير مواعيد الوجبات، وهو ما قد يؤثر على مستويات الجلوكوز لمرضى السكر، لذا يجب أن يعرف... ←

نصائح لمرضى الكبد خلال شهر رمضان والصيام

مرضي الكبد يبحثون عن أفضل الحيل التي تساهم بشكل كبير في الصيام بشكل صحى خلال شهر رمضان، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل وأهم الشروط والنصائح... ←

نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل في النوم.. كيفية تقليل المخاطر

نقص الحديد أو فقر الدم هو اضطراب لا يحتوي فيه الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تتطلبها أنسجة الجسم لتلقي الأكسجين، ويحتاج جسمك... ←

كيف يساعد تناول البصل في التحكم بمستويات الكوليسترول؟

من الفوائد الصحية العديدة لتناول البصل أنه يقلل نسبة الكوليسترول، حيث أظهرت الأبحاث أن البصل يؤثر على مستويات الكوليسترول ويساعد في خفضها، في هذا... ←

7 مضاعفات صحية يجب على النساء الانتباه لها بعد سن الأربعين

يتعرض جسم المرأة للعديد من المضاعفات الصحية بعد سن الأربعين، حيث تجعل آثار تقدم السن وعادات نمط الحياة غير السليمة والعديد من العوامل الأخرى... ←

خليه معاك على الفطار.. تعرف على فوائد البروكلي

البروكلي من الخضراوات ذات اللون الأخضر والشكل المميز وذات المذاق الخاص، وأيضا تناوله يمد الجسم بالعديد من الفوائد التي لا غني عنها. وخلال شهر... ←

هل يساعدك شرب المزيد من الماء على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟

تتكون 60% من أجسامنا من الماء، وهو أمر ضروري لوظائف مختلفة مثل التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم ونقل العناصر الغذائية، وأكد الخبراء أن... ←

أطعمة بلاش منها على السحور عشان ماتحسش بالعطش خلال الصيام

السحور يعد الوجبة الأساسية التي يعتمد عليها الصائم، فهي الوقود له خلال ساعات الصيام التي يخضع لها في اليوم التالي. وهناك العديد من الأطعمة... ←

8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان

مع قدوم شهر رمضان يحتاج كل منا إلى تناول وجبات صحية تشعرنا بالشبع والامتلاء بين وجبتي الإفطار والسحور لصيام صحي وتغذية جيدة، لذا نقدم في هذا... ←

دراسة: إنزيم واحد قد يكون السبب وراء بعض حالات الاكتئاب

كشفت دراسة جديدة عن وجود إنزيم واحد قد يكون السبب في إصابة بعض الأشخاص بالاكتئاب، حيث يربط هذا الإنزيم بين هرموناتنا وأمعائنا وصحتنا النفسية،... ←

تعرف على أعراض الإصابة بالجفاف وأسبابه

الجسم يحتاج إلى كميات من المياه والسوائل على مدار اليوم،  .الجفاف يحدث عندما يفقد الجسم السوائل التي يحتاج اليها، فبتالي تتوقف بعض الوظائف... ←

نصائح للحفاظ على نظافة الفم فى رمضان.. قلل الحلويات وبلاش تدخين

قد ينزعج الكثير من رائحة الفم أثناء الصيام في نهار رمضان، والذى قد يتطلب بعض عادات العناية اليومية للحفاظ على صحة الفم، وأكثر ما يزعج الكثير من... ←

تناول الزبادي على السحور له مفعول السحر.. اعرف فوائده

الزبادي من أهم الأطعمة في وجبة السحور الصحية، فهو غنى بالفوائد الصحية ويساعد على ترطيب جسمك وإمداده بالماء والعناصر الغذائية قبل صيام اليوم... ←

ماذا يفعل مرضى الإمساك خلال شهر رمضان؟

اضطرابات المعدة والإمساك يعد من الأمور التي يعاني منها الكثيرون خلال الصيام وشهر رمضان، والسبب هو اتباع وتناول عادات غذائية خاطئة تعرضك للإصابة... ←

أمراض الكلى.. الأسباب والأعراض ونصائح للوقاية

مرض الكلى يمكن أن تؤثر على جودة حياة المرء، من المهم أن تعتني بكليتيك بأقصى درجات العناية وأن تحافظ على صحتك. وفقا لموقع " healthsite"، فيما... ←

فوائد الصيام للجسم.. أبرزها تقوية المناعة والتخلص من الوزن الزائد

يحل علي الجسم العديد من الفوائد الصحية المهمة التي تساهم بشكل كبير في حصول الجسم عليها، فشهر رمضان والصيام  يزيد من شعورك بالامتنان... ←

الاستيقاظ بعيون متورمة؟ اعرف الأسباب والعلاج

هل سبق لك أن استيقظت من نومك وعيناك منتفخة وتساءلت عن سبب ذلك؟ تزداد الحالة سوءًا عندما تكون مصحوبة بهالات داكنة أو احمرار أو انتفاخات تحت العين... ←

لماذا تصاب بالصداع المستمر؟

الصداع من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، ولكن قد يعانى البعض من الصداع بشكل مستمر ويجهلون السبب الرئيسى، وحسب ما ذكره موقع... ←

ما يجب معرفته عن عامل حساسية الأنسولين

عندما تكون مصابًا بمرض السكري، فإن جسمك يعاني من انخفاض مستويات الأنسولين أو عدم وجود الأنسولين على الإطلاق،  الأنسولين هو هرمون مهم يساعد... ←

أسباب وعوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

لا يعرف الباحثون بالضبط ما الذي يسبب مرض الزهايمر، وربما يكون هناك الكثير من الأشياء التي تقف وراءها ولكن مع تعلم العلماء المزيد عن هذه الحالة ،... ←

أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج

النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن الحصول على قسط جيد من... ←

5 طرق يساعدك بها النوم الجيد على إنقاص الوزن

هل تعلم أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يساعدك على إنقاص الوزن؟ هذا ما أكدته الأبحاث العلمية، حيث أشارت دراسة جديدة نُشرت فى JAMA... ←

تناول المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 25%

وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة جديدة... ←

أسباب صحية تخليك تبدأ فطارك في رمضان بالشوربة

طبق الشوربة لاغنى عنه على موائد الإفطار فى شهر رمضان، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “healthline”، سنتعرف على أبرز فوائد البدء بتناول طبق... ←

ماذا تعرف عن مرض ورم ميلانوما العين؟

ورم ميلانوما العين نوع من السرطان يصيب الخلايا التي تنتج الميلانين  وهي الصبغة التي تضفي لونًا على بشرتك. كما تحتوي عيناك على خلايا منتجة... ←

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 74٪ووجدت الدراسة، التى نُشرت في... ←

مرطب ومكافح للشيخوخة.. فوائد استخدام "الخرشوف" في العناية بالبشرة

  الخرشوف نبات مغذي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، في السنوات الأخيرة ، اكتسب الخرشوف شهرة في صناعة العناية بالبشرة بسبب... ←

5 عادات للحصول على مزاج جيد فى الصباح.. منها تمارين التنفس

  الحزن المزمن وقلة الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في يوم من الأيام هي بعض أعراض الاكتئاب. تلعب عاداتك الصباحية دورًا مهمًا في ضبط... ←

تناول اللوز النيء قبل الوجبات يساعد في تقليل ارتفاع الجلوكوز.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن تناول 20 جرامًا من اللوز قبل 30 دقيقة من كل وجبة رئيسية يقلل بشكل كبير من ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل، بحسب موقع "تايمز... ←

5 نصائح مهمة لمرضى السكر فى رمضان

فى شهر رمضان هناك العديد من النصائح لـمرضى السكري قالت الدكتورة نيتي أغاروال ، أخصائية الغدد الصماء في أحد مستشفيات دلهي وفقا لموقع "... ←

نزيف الأنف.. أسباب حدوثه ولماذا يزداد في الصيف وطرق الوقاية

ربما تكون قد واجهت نزيفًا في الأنف مرة أو أكثر أو رأيت شخصًا يعاني منه، على الرغم من أنها مشكلة بسيطة، إلا أن نزيف الأنف المتكرر والثقيل يمكن أن... ←

أطعمة مهمة فى السحور للحفاظ على طاقتك خلال الصيام

وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان، حيث إن تناولها يساعدك على الصيام ويجعلك تشعر بالترطيب والحصول على الطاقة الكافية للصيام في اليوم... ←

علاجات منزلية لتخفيف التهاب الحلق.. متى تلجأ للطبيب؟

يصبح التهاب الحلق أو البرد شائعًا مع تغيير الموسم، يمكن أن يؤدي إلى ألم في الحلق أو حكة أو تهيج، يمكن أن يزداد الألم سوءًا عند محاولة ابتلاع... ←

أسباب مختلفة لتورم القدمين.. منها القصور الوريدى

يمكن لأي شخص أن يعاني من تورم القدمين من وقت لآخر خاصة بعد المشي أو الوقوف لفترات طويلة،  وغالبًا ما يتم علاجه عن طريق الراحة، وحسب ما ذكره... ←

علامات قصور الغدة الدرقية عند كبار السن

يعاني بعض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من أعراض قليلة ، إن وجدت، من قصور الغدة الدرقية ، بينما يعاني البعض الآخر من الأعراض نفسها التي... ←

أعراض التهاب المسالك البولية عند الأطفال وطرق الوقاية

يمكن أن تصيب التهابات المسالك البولية الأطفال أيضًا. التهاب المسالك البولية هو مرض شائع قصير المدى يمكن أن يصيب الأطفال والكبار على حد سواء،... ←

الزبادى والنعناع أطعمة مهمة لجهازك الهضمى فى رمضان

يقوم الجهاز الهضمي بتفكيك الطعام الذي تتناوله، مما يسمح لجسمك بامتصاص الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وحسب ما ذكره موقع ... ←

هل الحليب آمن للشرب إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟

يحتوي الحليب على العناصر الغذائية التي تشتد الحاجة إليها للحصول على نظام غذائي متوازن لكن هل الحليب آمن للشرب إذا كنت مصابًا بداء السكري؟ إليك... ←

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

التخلص من دهون البطن ليس مجرد رغبة تجميلية، إنه ضروري لصحة أفضل وتعتبر دهون البطن من أخطر مناطق تخزين الدهون في الواقع ، تزيد دهون البطن من... ←