اخبارالمنوعات، كيف تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الإنجاب؟ إرشادات وتحذيرات طبية .،كيف تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الإنجاب؟ إرشادات وتحذيرات طبية،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليكيف تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الإنجاب؟.. إرشادات وتحذيرات طبيةفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
كيف تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الإنجاب؟.. إرشادات وتحذيرات طبية
صورة أرشيفية
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تظهر تحديات صحية تتجاوز مجرد الشعور بعدم الراحة أو ظهور بعض المشاكل المعتادة مثل الجفاف وضربات الشمس، حيث حذر عدد من الأطباء من تأثير خفي للطقس الحار على الصحة الإنجابية لكل من الرجال والنساء.
ووفقًا لما نشره بموقع "indianexpress"، فتشير الدراسات إلى أن معدلات الخصوبة تميل للانخفاض خلال الأشهر الحارة، ويرجع ذلك بشكل رئيسي لتأثير الحرارة على جودة الحيوانات المنوية.
ويوضح الخبراء أن عملية إنتاج الحيوانات المنوية تتطلب بيئة أكثر برودة من درجة حرارة الجسم الطبيعية بمقدار 2-4 درجات مئوية. وعند تعرض الخصيتين للحرارة الزائدة، لا تقتصر المشكلة على انخفاض عدد الحيوانات المنوية فحسب، بل تمتد لتشمل ضعف حركتها، وتشوه أشكالها، وحتى تلف الحمض النووي فيها.
أطعمة المصيف السريعة.. تغذية خفيفة وطاقة تدوم
أما بالنسبة للنساء، فإن ارتفاع الحرارة يزيد من الإجهاد التأكسدي في الجسم، ما قد يؤثر سلبا على جودة البويضات.
هذا بالإضافة إلى ان البصيلات المكونة للبويضات تكون حساسة بشكل خاص لتقلبات درجة الحرارة، خاصة خلال فترة الإباضة هذا بجانب أن الأرق الناتج عن الحر الشديد يؤدي لارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، الذي قد يخل بالتوازن الهرموني الضروري للخصوبة.
نصائح وارشادات طبية
وينصح الأطباء الأزواج الذين يسعون لتحسين فرص الإنجاب ، باتباع عدد من التوصيات للتعامل مع هذه التحديات خلال الطقس الحار وتلك النصائح جاءت كالتالي:
- يجب على السيدات الحفاظ على ترطيب الجسم جيدا لدعم جودة مخاط عنق الرحم ونقل الهرمونات والوظيفة التناسلية العامة.
- كما نصح الأطباء الأزواج بالتركيز على تبريد النقاط الرئيسية مثل القدمين والمعصمين لخفض درجة حرارة الجسم الأساسية.
- الحفاظ على درجات حرارة مريحة في الغرف سواء في العمل أو المنزل.
- يفضل الاستحمام قبل النوم لدعم جودة النوم وتقليل الإجهاد الالتهابي على الجسم.
- التزم بالماء الدافئ للنظافة اليومية بدلا من الحمامات الساخنة أو الباردة جدا.
- يفضل ممارسة الرياضة بعيد عن فترة الظهيرة وفي درجات حرارة معقولة وتجنب وسادات التدفئة، وأحواض الاستحمام الساخنة والساونا.
- ينصح الرجال بشكل خاص بتجنب الملابس الضيقة واستخدام الكمبيوتر المحمول على الحضن، حيث أن هذه العادات ترفع حرارة الخصيتين بشكل ملحوظ.
وفي نفس السياق أشار الأطباء إلى أن الاهتمام بالتغذية السليمة يمكن أن يساعد في التغلب على بعض هذه التحديات. فالمكملات الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة قد تحسن من حركة الحيوانات المنوية، بينما تلعب عناصر مثل الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم دورا مهما في تطورها.
وأكد الأطباء أن هذه الإجراءات الوقائية لا تقتصر أهميتها على فصل الصيف فقط، بل يجب أن تكون جزءا من روتين العناية بالصحة الإنجابية على مدار العام. فالحفاظ على درجة حرارة مناسبة للجسم ليس مجرد مسألة راحة، بل استثمار في المستقبل الإنجابي للفرد والأسرة.
الكلمات الدالة :
ارتفاع درجات الحرارة
الإنجاب
الصحة الإنجابية
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كيف تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الإنجاب؟.. إرشادات وتحذيرات طبية وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في ايجي ناو EgyNow بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.