اخبارالمنوعات، الأربعاء 09 يوليو 2025 04 35 م أضف للمفضلة شارك .،طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية وطعم رائع 3 وصفات سهلة،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليطريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية وطعم رائع.. 3 وصفات سهلةفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
الأربعاء 09/يوليو/2025 - 04:35 م
أضف للمفضلة
شارك شارك
تحظى طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت، باهتمام بالغ من قبل العديد من الأفراد الذين يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن، حيث يعتبر دقيق الشوفان مصدرًا للحبوب الكاملة المفيدة للقلب، والوقاية من السكري النوع الثاني، كما أنه يساعد على التحكم في الوزن، بفضل احتفاظ الحبوب الكاملة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، على عكس الحبوب المكررة التي تُجرد من نخالتها، ولذلك نقدم لكم طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت.
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية
تتنوع الوصفات التي نوضح بها طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت، وتشترك جميع هذه الوصفات في تحقيق فوائد الشوفان في إنقاص الوزن، حيث تساعد الألياف الموجودة في دقيق الشوفان على الشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يجعل الأفراد أقل ميلًا لتناول الوجبات الخفيفة بعد الإفطار، والوصفة الأولى لـ طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت نوضحها للشيف ساندرا مكاري كالتالي:
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايتمكونات بسكويت الشوفان
- كوب ونصف دقيق شوفان ما يعادل 220 جرام.
- نصف كوب شوفان سليم مجروش ما يعادل 60 جرام.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة بكينج بودر.
- ربع كوب سكر دايت.
- ربع كوب + ملعقتين زيت جوز هند ما يعادل 80 جرام.
- 5 إلى 8 ملاعق لبن سائل خالي الدسم.
- ولعمل بسكويت الشوفان بالشوكولاتة:
- ملعقتين كبيرتين كاكاو خام غير محلى.
- ملعقتين زيادة حليب على المقدار المذكور في الأعلى.
بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية
أوضحت الشيف ساندرا طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت، وأكدت على غنى دقيق الشوفان بالفيتامينات والمعادن، فضلا عن كونه مشبع جدا للدايت لاحتوائه على الألياف، مؤكدة أن بسكويت الشوفان الجاهز يحتوي على السكر الصناعي، بينما إعداد بسكويت الشوفان منزليا بسكر دايت سيجعله صحي ومناسب للدايت بشكل رائع، ونرصد خطوات عمل بسكويت الشوفان كالتالي:
- قومي بطحن الشوفان المجروش طحنا خفيفا حتى لا يكون بودر.
- أضيفي على الشوفان المطحون دقيق الشوفان والسكر والملح والبكينج بودر.
- أضيفي أيضا زيت جوز الهند والحليب، ثم أخفقي المقادير في محضرة الطعام.
- زودي الحليب السائل تدريجيا أثناء خفق مقادير بسكويت الشوفان مع تقليب المكونات جيدا.
- أخرجي عجية بسكويت الشوفان من محضرة الطعام وضعيها في بولة وقومي بتغطيتها بفوطة.
- اتركي عجينة بسكويت الشوفان ترتاح لمدة 15 دقيقة حتى تكون بقوام مناسب للتشكيل.
- والآن افردي عجينة بسكويت الشوفان على رشة دقيق بالنشابة ثم قطعي بقطاعات البسكويت أشكالا مختلفة.
- رصي بسكويت الشوفان على صاج مبطن بورق زبدة وأدخليه الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق فقط.
وصفة بسكويت الشوفان للدايت
أسرع وصفة لتحضير بسكويت الشوفان للدايت نوضحها لكم كالتالي:
- ضعي 100 جرام شوفان مطحون في بولة وأضيفي له رشة ملح وملعقة سكر دايت أو عسل.
- ثم أضيفي نصف ملعقة بكينج بودر، ومكعب زبدة مذاب، وقلبي المكونات مع بعضها.
- أضيفي ربع كوب حليب واعجني مقادير بسكويت الشوفان ثم اتركيها ترتاح قليلا 10 دقائق.
- افردي العجينة وشكليها بأي كوب للحصول على دوائر من بسكويت الشوفان.
- اعملي ثقوب في دوائر بسكويت الشوفان بالشوكة أو خلة أسنان للحصول على شكل مزخرف.
- رصي بسكويت الشوفان على صاج الفرن واخبزيه على درجة حرارة 180 لمدة 13 دقيقة فقط.
- ستحصلين على بسكويت شوفان بهذه المقادير، بعدد 18 قطعة ولكل قطعة 26 سعر حراري فقط.
بسكويت الشوفان سالي فؤاد
الوصفة الثالثة لـ طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية وطعم رائع، نقدمها لكم على طريقة الشيف سالي فؤاد بهذه المقادير:
- كوب زبدة طرية.
- 2 كوب سكر.
- بيضة واحدة.
- فانيليا.
- رشة ملح.
- 2 كوب دقيق أبيض.
- 3 أكواب شوفان.
- 2 ملعقة صغيرة بكينج بودر.
خطوات عمل بسكويت الشوفان المقرمش
- ضعي الزبدة والسكر في وعاء العجان الكهربائي وأخفقي المكونات، ثم ضعي البيضة بدرجة حرارة الغرفة.
- أضيفي الفانيليا ورشة الملح ثم ضعي الدقيق الأبيض والشوفان المجروش والبكينج بودر، وقلبي المكونات.
- أخفقي مقادير بسكويت لشوفان على السرعة المتوسطة حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
- شكلي بسكويت الشوفان أقراص دائرية أو بيضاوية على صينية مبطنة بورق زبدة.
- اخبزي بسكويت الشوفان في الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة من 12 إلى 15 دقيقة حسب حجم قطع البسكويت.
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بمكونات صحية وطعم رائع.. 3 وصفات سهلة،وتم نقلها من القاهرة 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .