اخبارالمنوعات، بعد شم النسيم نصائح لإصلاح ما أفسده الفسيخ والرنجة الرنجةقدمت .،بعد شم النسيم نصائح لإصلاح ما أفسده الفسيخ والرنجة،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليبعد شم النسيم.. نصائح لإصلاح ما أفسده الفسيخ والرنجةفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
بعد شم النسيم.. نصائح لإصلاح ما أفسده الفسيخ والرنجة الرنجة
قدمت د.مروة الشربيني، أخصائية التغذية، عدة نصائح بسيطة لمساعدة الجسم على التخلص من آثار الفسيخ والرنجة بعد قضاء شم النسيم.
- شرب لايقل عن ثلاثة لتر ماء.
- ممنوع تناول الخبز والأرز لمدة يوم.
- يفضل منع تناول الفواكه أيضا.
- غسل حزمة من البقدونس وغليها والشرب منها طوال اليوم
- تكون وجبة الإفطار سلطة وقطعة بروتين لا تزيد عن 150جرام، ووحبة الغذاء تشمل نفس المكونات ويفضل ان يكون البروتين مشوي.
- شرب المزيد من الماء بين وجبتي الإفطار والغداء مع مشروبات بدون سكر أو لبن.
الكلمات الدالة : شم النسيم الفسيخ الرنجةتفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل بعد شم النسيم.. نصائح لإصلاح ما أفسده الفسيخ والرنجة،وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .