اخبارالمنوعات، أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم صورة أرشيفيةمع دخول .،أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليأطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضمفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم صورة أرشيفية
مع دخول فصل الصيف، ودرجات الحرارة العالية، تظهر مجموعة من الفواكه اللذيذة والغنية بالألياف المفيدة للغاية للجسم.
وعلى الرغم من ذلك يجب الانتباه للاستهلاك الغذائي خلال الموسم، حيث إن بعض مجموعات الطعام قد تكون ضارة جدًا للمعدة والأمعاء.
| «الملانة».. وجبة الفراعنة في شم النسيم
ومن المهم تجنب الأطعمة السيئة للحفاظ على عملية الهضم تحت السيطرة، وفيما يلي قائمة بالمجموعات الغذائية التي يجب على الشخص تجنبها، حسب موقع news18.
- الفواكه والأغذية الغنية بالبروتين:
قد يبدو خلط الفواكه مع المواد الغذائية الغنية بالبروتين مثل الزبادي أو الجبن بمثابة نظام غذائي صحي ولكن من المعروف أنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، إذ تتكون الثمار من السكر الطبيعي الذي يمكن هضمه بسهولة ولكن البروتينات تستغرق وقتًا لتتحلل، وعند تناولهما معًا، فقد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ وعدم الراحة.
- الأطعمة النشوية والحمضية:
تشمل هذه الأطعمة السلطات الخضراء مع الخل أو أي عصائر حمضيات، وعلى الرغم من إنها تعزيزها للنكهة، ولكن خلطها مع مواد غذائية غنية بالنشا، فقد يؤدي ذلك إلى عسر الهضم.
- البطيخ ومنتجات الألبان:
يعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية، حيث يتم تناوله لمذاقه اللذيذ وخصائصه المرطبة، ومع ذلك، فإن الجمع بين هذه الفاكهة وأي منتج ألبان يمكن أن يسبب عسر الهضم بالإضافة إلى الغازات والانتفاخ.
- المشروبات الباردة والوجبات:
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعتبر المشروبات الباردة أمرًا ضروريًا للحد من عطشهم، خاصة بعد تناول الوجبات، ولكن يجب العلم بأن تناول هذه المشروبات مع الوجبات يمكن أن يبطئ عملية الهضم، لذلك بدلا من المشروبات الباردة، يمكن اختيار مشروب في درجة حرارة الغرفة.
الكلمات الدالة : البطيخ عسر الهضم عملية الهضمتفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم،وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .