أخبار | مصر.. تعرفِ على الأطعمة التي تعزز المناعة

ايجي ناو : مصر الان - أخبار محلية : تعرفِ على الأطعمة التي تعزز المناعة ، التالي وكان بدايه ما تم نشره هي تعرفِ على الأطعمة التي تعزز المناعة الإثنين 06 مايو 2024 06 02 م وشوشة خلود مسعود يحتاج الجهاز المناعي .، والان تابعومعنا التفاصيل والمعلومات الواردة

تعرفِ على الأطعمة التي تعزز المناعة الإثنين 06/مايو/2024 - 06:02 م وشوشة خلود مسعود يحتاج الجهاز المناعي لطفلك التغذية الكاملة والصحية خاصة عندما يحارب طفلك العدوي ومع تغييرات المناخ يكون الطفل أكثر عرضه للإصابة بالأمراض المختلفة ولكن عليك متابعة التالي وفقا لما نشره موقع أدفيل، عن الاطعمة الني تعزز المناعة وأهميتها ونصح أيضا بضرورة تناولها.الخضروات الخضراءمثل السلق، الكرنب والجرجير واللفت خاصة السبانخ من الأطعمة المهمة الداعمة لمناعة الطفل.الفاكهة الحمضيةخوخ والعنب والرمان والتوت والاناناس تعد من الأطعمة الشهير لتعزيز مناعة الاطفال كما إنها غنية بالاكسدة وقليلة السعرات الحرارية ، فهى مصدر لفيتامين ج، وهى من الأغذية الدقيقة الأساسية التي تعمل على تنظيم الخلايا وتقلل مضاعافات بعض الأمراض المزمنة كالسكري والقلب، ويؤدي نقص تناول فيتامين ج إلى نظام مناعي قابل للمرض، لذلك ساعدي طفلك على اهمية تناول الفواكه الحمضية.اللوزيساعد لي تعزيز مناعة الأطفال فهو مصدر جيد للزنك، وعنصر غذائي مهم في جهاز المناعة، يعد اللوز من الاغذية المهمة لتعزيز نمو الطفل كما يحتوي على معادن مضادة للأكسدة التي تحمي من الأمراض.البطاطاتحتوي على فيتامين أ، الذي يساعد الجسم على مناعة جيدة ضد العدوى والمرض، بالاضافة إلى إنه يساعد على الرؤية الجيدة للنظر وتحسنه إلى الأفضل.الثوممن المعروف ان الثوم يؤثر على الصحة ويقدم فوائد عديدة للجسم، لاحتوائه على مركبات لها قدرة على التأثير بشكل إيجابي، ولا يغني على المضاد الحيوي. 

أخبار تهمك

تفاصيل اكثر من المصدر الان

نشير الى ان هذه هي تفاصيل تعرفِ على الأطعمة التي تعزز المناعة ،وتم نقلها من وشوشة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .