اخبارالمنوعات، 04 00 م الأحد 05 مايو 2024 كتبت هند سامي العديد من الفواكه .،تقي من أمراض القلب أطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من السكري،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليتقي من أمراض القلب.. أطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من السكري في مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
04:00 م الأحد 05 مايو 2024
كتبت:هند سامي
العديد من الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر يمكنك الاختيار من بينها لنظامك الغذائي اليومي، ولها فوائد عديدة، وفقاً لما ذكر موقع " ginnybrant".
خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
الخضروات الحمراء مثل البنجر تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
العنب الأحمر والتوت البري، يحتويان على مستويات عالية من ريسفيراترول، وهو بوليفينول معروف بقدرته على تعديل مستويات الجلوكوز في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
تحسين صحة بشرتك
قد تحتوي الفواكه والخضروات الحمراء على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة والالتهابات المفرطة مع تعزيز التئام الجروح.
تعزيز جهازك المناعي
فيتامين C أحد العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الأطعمة الحمراء التي تعزز وظيفة المناعة لديك عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتساعد خلايا الدم البيضاء الجسم على مقاومة الالتهابات، فيحتوي التفاح الأحمر على كمية عالية من فيتامين C.
وفيما يلي بعض الأطعمة الحمراء الصحية التي يمكنك تناولها:
طماطم
الكرز
التفاح الأحمر
البنجر
الفراولة
الرمان
العنب الأحمر
البطيخ
الفلفل الأحمر
الكرنب الأحمر
البطاطا الحمراء
البصل الأحمر
التوت البري
:
لحماية حياتك..4 عادات خاطئة تؤدي إلى انفجار الفرن
واقعة صادمة.. شاب يقتل والدته ويقطع يدها لسبب أغرب من الخيال
أغرب فاكهة في العالم.. تشبه جلد الثعبان وفوائدها مذهلة
5 فئات ممنوعة من تناول الفسيخ في شم النسيم.. خطر على حياتهم
كيف تتخلص من أعراض التسمم الغذائي بعد تناول الفسيخ والرنجة؟
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل تقي من أمراض القلب.. أطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من السكري ،وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .