اخبارالمنوعات، بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات نشرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح .،7 نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التالي7 نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوىفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات نشرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" لتجنب العدوى خلال التقلبات الجوية.
1 - التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
2 - تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن أثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
3 - أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
4 - مارس الرياضة بانتظام.
◄ | لصحتك.. هذه أعراض عدم تحمل جسمك لـ«اللاكتوز»
5 - أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.
6 - تجنب التوتر والقلق النفسي.
7 - حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل 7 نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى،وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .