اخبارالمنوعات، 05 02 م الثلاثاء 23 أبريل 2024 كتبت نرمين ضيف الله تناول حبة .،صديق القلب تناول هذا الطعام صباحا يقي جسمك من الموت،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليصديق القلب- تناول هذا الطعام صباحا يقي جسمك من الموتفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
05:02 م الثلاثاء 23 أبريل 2024
كتبت- نرمين ضيف الله
تناول حبة من التفاح يوميا عادة صحية غنية بالعديد من الفوائد، وتقي الجسم من الأمراض، وتخفف الإصابة بأمراض القلب، لذا؛ يعرف بأنه صديق القلب
وتقول الدكتور نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة، إن التفاح من الفاكهة الغنية بالألياف، التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم.
وأضافت في تصريح خاص لـ" مصراوي"، أن تناول تفاحه واحدة كل يوم صباحا يحسن من صحة الهضم، وينظم حركة الأمعاء ويمنع الإمساك، وأيضا يحفز نمو البكتريا النافعة، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بصفة عامة.
وأشارت إلى أن التفاح غني بالألياف التي تشعرك بالشبع لفترة أطول مما يساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناوله في اليوم مما يجعله خيار مناسب للحفاظ على الجسم عند إنقاص الوزن.
وأكدت على أن التفاح غني أيضا بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتقاوم العدوى لافتة أن فيتامين سي يعزز صحة البشرة، ويجددها أما مضادات الأكسدة تحمي من مشكلات تلف الدماغ والإصابة بالسرطان.
وقدمت عدة نصائح لتناول التفاح:
تناول التفاح صباحا ليسهل الهضم.
تناول التفاح طازجا أو عصيرا.
غسل التفاح جيدا قبل التناول.
تناول التفاح دون تقشير لحصول على الألياف بشكل كامل.
:
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل صديق القلب- تناول هذا الطعام صباحا يقي جسمك من الموت،وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .