اخبارالمنوعات، تاريخ النشر 28 يونيو 2025 04 12 GMT سلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترون .،سلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترون،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليسلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترونفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
تاريخ النشر: 28 يونيو 2025 - 04:12 GMT
سلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترون
الأستروجين والبروجسترون هما هرمونان أنثويان رئيسيان يلعبان دورًا حيويًا في تنظيم الدورة الشهرية، الحمل، والصحة الإنجابية للمرأة، البنجر والخس والجزر والخيار من أشهر أساسيات السلطات التي يمكن تقديمها كنوع من المقبلات الشهية، وتتميز أيضاً بقيمتها الغذائية وفائدتها العالية للجسم، فيما يلي نقدم لكم ألذ وأشهر السلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترون :
3 سلطات شهية للمرأة العاملةسلطة البنجر والخسالمقادير:
ا بنجر "شمندركوب من الخس100 جرام من جبنة فيتا الحيواني4 أنصاف من عين الجململحزعترملعقة حجم صغير من زيت الزيتونطريقة التحضير:
أولاً اغسلي الشمندر جيدًا.ثم قشري القشرة الخارجية.ثم ضعي الشمندر على ورقة زبدة أو لفيه بورق الألومنيوم، ثم اشويه لمدة ربع ساعة دقيقة.ثم اخفقي جميع مقادير صوص الزبادي في وعاء صغير عدا الزيت، ثم أضيفي الزيت بِبطء حتى يمتزج تمامًا.تذوقي وأضيفي قليلًا من الملح والعسل حسب الرغبة.ثم أخرجي الشمندر من الفرن.ثم قطعيه إلى قطع صغيرة أو شرائح.ثم امزجي البنجر والخس في طبق السلطة.ثم أضيفي صلصة الزبادي وقلبي حتى تمتزج المقادير معًا.سلطة الجزر والخيارالمقادير:
2 جزرة طازجة ومقطعة2 خيارملحفلفل أسودسمسم مع حبة سوداءنصف ملعقة حجم صغيرزيت زيتونطريقة التحضير:
يوضع الجزر والخيار والفلفل والسمسم والملح والفلفل وزيت الزيتون معاً في وعاء.تحرك المقادير جيدا، ثم توضع بالثلاجة حتى وقت التقديم، وصحتين وعافية.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل سلطات لتوازن الأستروجين والبروجسترون وتم نقلها من البوابة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في ايجي ناو EgyNow بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.