اخبارالمنوعات، خبراء ينصحون بتناول القراصيا و البرقوق لهذه الأسباب طبق فواكه،خبراء ينصحون بتناول القراصيا و البرقوق لهذه الأسباب،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليخبراء ينصحون بتناول «القراصيا» و«البرقوق» لهذه الأسبابفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
خبراء ينصحون بتناول «القراصيا» و«البرقوق» لهذه الأسباب
طبق فواكه
تعد القراصيا أو البرقوق المجفف من المصادر الجيدة لإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات، وذلك لأنه يحتوي فيتامين A، وفيتامين سي ، وفيتامين k، والحديد، والمنجنيز، والنحاس، وفيتامين B6.
كما أنه يعتبر أيضا وجبة خفيفة لذيذة يمكن العثور على البرقوق المجفف بسهولة طوال العام، ويمكن أيضا تخزينه في الثلاجة لعدة أشهر.
اقرأ أيضاً | تناول الطعام قبل النوم بـ3 ساعات للحفاظ على صحة أمعائك
ولكن خبراء ينصحون بتناول القراصيا لأنها تنسف الكوليسترول نسفا فهو يخفض الكوليسترول وذلك بسبب الألياف الموجودة في البرقوق والتي تربط الأحماض الصفراوية وتساعد في إفرازها، ومن أجل تعويض فقدان الأحماض الصفراوية.
يكون الكبد أحماضا صفراوية جديدة عن طريق استخلاص الكوليسترول من مجرى الدم، وهذا يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الكلمات الدالة :
الفيتامينات
الكوليسترول
فيتامين سي
البرقوق
القراصيا
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل خبراء ينصحون بتناول «القراصيا» و«البرقوق» لهذه الأسباب وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في ايجي ناو EgyNow بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.