ماذا يحدث لجسمك عند تناول فنجان القهوة الصباحي؟
ايجي ناو EgyNow
2022-9-29T22:20:08+03:00

اخبارالمنوعات، 10 15 م الخميس 29 سبتمبر 2022كتبت نرمين ضيف اللهأصبح فنجان القهوة .،ماذا يحدث لجسمك عند تناول فنجان القهوة الصباحي؟،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التالي ماذا يحدث لجسمك عند تناول فنجان القهوة الصباحي؟في مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.


10:15 م الخميس 29 سبتمبر 2022

كتبت- نرمين ضيف الله

أصبح فنجان القهوة جزءًا أساسيًا في حياة الكثير من الأشخاص، وبدونه يجدون صعوبة في ممارسة نشاطهم اليومي.

ولاحتساء كوب من القهوة كل صباح على صحتهم، فوائد صحية نستعرضها وفق ما أورد موقع "healthline" المعني بالصحة:

- يساعد على التركيز بنسبة كبيرة، ويزيد من مستوى الطاقة لديك.

- يعمل على تنشيط الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة "الكافيين".

- يقلل من الشعور بالتعب بنسبة 12 % مثل المشاركة في ركوب الدراجات.

- يقلل خطر الاصابة بمرض السكري 2 على المدى البعيد.

- يحافظ على خلايا "البنكرياس" المسؤولة عن إنتاج الأنسولين لتنظيم مستوى السكر في الدم وأيضا غنية بمضادات الأكسدة.

- يقلل الإصابة بمرض "الزهايمر

- يجعلك أقل عرضة للإصابة بمرض "باركنسون".

- يمنع الإصابة بالاكتئاب

- يحمي من أمراض الكبد

- احتساء كوب من القهوة يعمل على انخفاض معدل الإصابة بسرطان الكبد والتليف.

- يفيد من صحة القلب وتناولها يوميا يقلل الاصابة بنوبات قلبية بنسبة تصل ل15%، بالاضافة لتقليل الاصابة بسكتة دماغية بنسبة تصل لـ 21%

كم فنجانا في اليوم؟

على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة إلا أن الإفراط في شربها قد يمثل مخاطر صحية؛ ووفقًا لاستشارية التغذية ومديرة "سيتي ديتاتيانز" صوفي ميدلين، فأن "الحد الأقصى للجرعة اليومية الموصي بها من الكافيين يتمثل في كوب القهوة يحتوي على ما بين 80- 100 مغم من الكافيين، وهذا يعني أن نحو 3 إلى 4 فناجين من القهوة في اليوم، هو الحد الأقصى ضمن الحد الآمن"؛ وفقًا لصحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية.

:

تجنبا لحصوات الكلى.. 4 طرق تساعدك على طرد الأملاح من الجسم

متوفى ينقذ 5 أشخاص من الموت.. لن تصدق كيف حدث ذلك؟

6 أسباب تدفعك لعدم التخلص من قشور البصل والثوم

كوب شاي و4 أطعمة أخرى تحميك من السرطان.. احرص على تناولها

5 علامات تشير إلى أن شرايينك مغطاة بالدهون والكوليسترول



تفاصيل اكثر من المصدر الان

نشير الى ان هذه هي تفاصيل ماذا يحدث لجسمك عند تناول فنجان القهوة الصباحي؟،وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

تابع جديدنا

اخبار فلسطين الان

الاكثر مشاهدة اليوم

احدث الأخبار